Út frá vinnuvistfræðilegri greiningu, hver er munurinn á standandi skrifstofu og sitjandi skrifstofu?
Sífellt fleiri skrifstofustarfsmenn sitja og standa lengi og valda óhóflegum þrýstingi á mjóhrygg og bak, og þeir eru á kafi í ýmsum verkjum á hverjum degi. Einhver setti fram hugmyndina: þú getur staðið í embætti! Það er vissulega mögulegt, en út frá vinnuvistfræðilegri greiningu, hver er munurinn á standandi skrifstofu og sitjandi skrifstofu?
Reyndar eru báðir valkostirnir vísindalega árangursríkir, því vinnuvistfræði er vísindi sem tengjast líkamsstöðu, ekki "besta" staða líkamans. Ekkert þeirra er fullkomið. Hreyfing og líkamsstöðubreytingar eru nauðsynlegar fyrir heilsu vöðva, hryggs og líkamsstöðu. Sama hversu mannúðleg vinnuvistfræði þín er, að sitja eða standa við borðið í 8 tíma á dag er ekki gott fyrir þig.
Helsti ókosturinn við að sitja og standa einn er skortur á sveigjanleika í staðsetningu og vanhæfni til að skipta óaðfinnanlega á milli sitjandi og standandi stöðu. Á þessum tíma eyddu vísindamenn meira en ári í að þróa fyrsta snjalla hæðarstillanlegu skrifborðið í heiminum til að hjálpa skrifstofufólki að skipta á milli þess að sitja og standa að vild. Hann er með stafrænum skjá sem gerir þér kleift að vista hæðarstillingar tveggja notenda og skipta frjálslega. Þetta þýðir að þú getur breytt hæð borðsins mörgum sinnum á dag, innan nokkurra sekúndna í hvert skipti. Hugsaðu um það, þegar þú ert að slaka á í sófanum eða annars staðar muntu breyta líkamsstöðu þinni til að viðhalda þægindum þínum. Þetta er það sem þú ert að reyna að ná í gegnum skjáborðsstillingar. Mundu að fara í göngutúr og ganga um á skrifstofunni á klukkutíma fresti eða svo.
Vinnuvistfræðileg hönnun okkar miðar að mannlegum þáttum og byggir á starfsemi rekstraraðila. Kröfur þeirra, búnaðurinn sem notaður er og stíll stjórnandans í hönnun stjórnklefa til að hámarka heilsu þeirra og heildarafköst kerfisins. Nýleg vinnuvistfræðileg rannsókn sem gerð var á fólki sem situr í afslappaðri stöðu sýnir að höfuðið okkar hallar fram um 8 til 15 gráður í sjónarhorni 30 til 35 gráður og okkur mun líða vel!
Vinnuvistfræðilega stillanlegt skrifborð er framkvæmanleg lausn, sérstaklega ef það hefur nóg hreyfingarsvið til að mæta þörfum þínum, og þú ert með vinnuvistfræðilega stillanlegan stól og nóg hreyfingarsvið og nægan stuðning. Hins vegar, ef þú stendur á hörðu yfirborði, skóhönnunin þín er óviðeigandi, gengur í háum hælum, er of þung eða neðri útlimir eru með blóðrásartruflanir, bakvandamál, fótvandamál osfrv., þá er standandi skrifstofa ekki góður kostur. velja.
Vistfræðilega séð eru nokkur almenn sannindi um lífeðlisfræði líkamans, en lausnin getur verið persónulegri í samræmi við líkamsbyggingu þína: hæð, þyngd, aldur, aðstæður sem fyrir eru, hvernig þú vinnur o.s.frv. Sérfræðingar benda einnig til þess að, til að koma í veg fyrir, ættir þú að skipta reglulega um líkamsstöðu þína á milli þess að standa og sitja, sérstaklega fyrir þá sem eru með veikt bak.
(Ný uppgötvun vísinda og tækni Constantine/Texti)
Pósttími: Júní-03-2019